ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אם לא אוכלים מספיק פחמימות הגוף ישתמש במה שאתה אוכל גם בחלבונים לצרכיו .
לדוגמא הגוף זקוק עכשיו לאנרגיה אבל גם היתאמנתה אם תספק לגוף מספיק פחמימות הוא יקח אותם לאנרגיה ואת החלבון למטרתו שיקום ובנית שריר וכו ,אבל במידה ואין לך מספיק פחמימה הגוף קודם יחשוב על הצרכים שלו ולא על בניית השריר כי שריר הגוף לא חייב אנרגיה כן.
|
אה אוקיי! תודה רבה הבנתי...
ולגבי זה שלמלעלה... בכל מקרה התפריט שלי לא מספיק וחסר לי פחמימות/חלבונים.
אם אני אוותר על ארוחת בוקר ואקום ישר לארוחת עשר זה יהיה לא טוב
