[אור]

עד עכשיו, הייתי עושה 40-50 דקות מינ' 4 פעמים בשבוע על האליפטיקל, אני מגיע לדופק מטרה והכל.. והתרגלתי לזה , אתמול בערב עשיתי ריצה בחוץ, כמו שהייתי עושה בעבר (3-4 פעמים בשבוע) וכשהייתי עושה בעבר, ממש לא הייתה לי בעיה, זה היה ממש כלום, אתמול זה היה רצח , כאבים בצדדים , קשיי נשימה , רגליים תפוסות בצורה מפחידה, וסה"כ ריצה של 35-40 דקות..

הייתי בטוח שהכושר שלי השתפר פלאים, בגלל שבשבועות האחרונים הייתי עושה אירובי 5 פעמים בשבוע , 50 דקות.
טעיתי :dry: , אני לא יודע איך להסביר את זה , אבל ריצה מבחינה אירובית הרבה יותר קשה, ולדעתי בגלל זה אני גם לא רואה מי יודע מה תוצאות באיבוד שומן, אולי אני אעבור לריצה ואראה אם יש הבדל כלשהוא..
ושוב אני אדגיש שאני עושה את האירובי באליפטיקל על דופק של 155-160, והריצה אתמול הייתה בקצב בינוני ואני עדיין לא מאמין שהיום קמתי בבוקר והרגליים שלי תפוסות לגמרי, ככה שאת שהאימון אירובי שהיה מתוכנן להיום בוטל ..

מה אתם מעדיפים לעשות?