צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-08-07, 10:45   #5
Vin diesel
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 4,504
ברירת מחדל

אחרי אימון ציטרוך 0.4 כפול משקל גוף,גרם חלבון.
לדוגמה אני שוקל 98 אז כפול 0.4 = כ-40 גרם.
Vin diesel מנותק   הגב עם ציטוט