[Ilan-V]

פורסם במקור על ידי r0y

מוזר באמת החלוקה לא ממש טובה...
אבל אומרים שהוא כל כך טוב אז בסדר תעשה תראה תוצאות..
רק מה זה התרגיל הזה
חתירה בישיבה כנגד פולי תחתון באחיזה צמודה לטבור ?

http://exrx.net/WeightExercises/Back...SeatedRow.html

אני עושה ABX