ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka
מי עושה Abc על ההתחלה?
מתחילים עם Ab..
כשאתה מרגיש שהחלוקה של Ab כבר לא עובדת עליך..
עוברים לחלוקה יותר אינטנסיבית..abc
ואם עושים ABC אני חושב ש3 אימונים זה ממש המינימום וזה יביא לתוןצאות אבל לא כמו ABC של 5 או 6 פעמים בשבוע.
|
ואז כשהABC כבר לא עובד עליך, עוברים לABCD. אח"כ כשגם זה לא עובד, עוברים לABCDE!
