ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bad boy
למה אתה מיתכוון בקשר לפלייס ינו לעשות
חזה רגיל פלייס ואז חזה עליון?
להחליף בין יד קידמית לאחורית לא יהיה עומס?
|
כן וגם עדיף לעשות כבל קרוס ככה שיש לך תרגיל עם דגש על החזה עליון ותרגיל עם דגש על החזה התחתון
אין התנגשויות אם זה ABC עם יום מנוחה בין כל אימון