ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tima999
אני לא יודע אם הייתי מסוגל לאכול לפי תפריט כזה על בסיס יום יומי למשך תקופה מסויימת. אין גיוון בפחמימות,חוץ מלחם מחיטה מלאה יש הרבה מקורות אחרים לפחמימות(אורז,פסטה,כוסמת,קטניות למיניהן..)
ד"א מה הנתונים שלך? כי נראה לי יש יותר מדי שומן
|
תודה אחי!
אני יודע התפריט לא טוב...:/...אני צריך להוריד בכמות של השומן ולעלות בחלבונים ובפחמימות...מוניטין...