אני לא יודע אם הייתי מסוגל לאכול לפי תפריט כזה על בסיס יום יומי למשך תקופה מסויימת. אין גיוון בפחמימות,חוץ מלחם מחיטה מלאה יש הרבה מקורות אחרים לפחמימות(אורז,פסטה,כוסמת,קטניות למיניהן..)
ד"א מה הנתונים שלך? כי נראה לי יש יותר מדי שומן
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט*
|