אשכול: אימון רגליים...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-08-07, 18:02   #11
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אבל הגב לא מסוגל להיות קעור
אם תקח את כפות הרגליים קדימה למצב שאתה נשען על ציר התנועה של הסמית (מעין סקוואט כנגד קיר) הלורדוזה תשמר.
__________________
shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט