ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Prok
אפילו שיש חריגה של 20% מבחינה קלורית - זה לא משנה הרבה
אוכלים את הלחם בגלל הig הנמוך + סיבים + כמות חלבון נכבדה.
אם יש 20% יותר קלוריות - ניחא.
|
1.ללחם אין gi נמוך, גם אם הוא מחיטה מלאה.
2. חריגה של 20% מהקלוריות זה הרבה, אם זה היה ככהבכל דבר, היה יוצא שבמקום תפריט של 2500 קל' נניח, יצא לך 3000 קלוריות. אם התחזוקה שלך זה 2000 ולכן אכלת 2500, 3000 עלול לגרום להזדקק לחיטוב יותר מהר ממה שחשבת