אשכול: איך אתם עושים את המיליטארי פרס שלכם ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-08-07, 16:20   #4
liran1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 74
ברירת מחדל
אני עושה ככה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html
בישיבה, וכמתואר, כמו להחזיק מוט פחות או יותר...
liran1 מנותק   הגב עם ציטוט