לא הבנתי, אני אני הסברתי לך שאני מרים פחות בשיפוע חיובי בלי כל קשר למה קודם למה.
ודרך אגב אני כבר החלפתי את התרגיל הזה לפני שבוע כי הוא פשוט מזיין לי את הכתפיים.
אתה רוצה להגיד לך שיכלת לעשות 140 קילו Rm1 בשיפוע חיובי?
ותתיחס לעריכה שלי בהודעה שציטטת.
הנה הוספתי לך את זה
נימוק: בגלל שהמאמץ בלחיצה עם שיפוע חיובי עובר לכתפיים ויורד מהחזה, אנחנו מסוגלים להרים פחות, לא בגלל שהכתפיים יותר חזקות/חלשות מהחזה אלא בגלל שפחות כמות של שרירים מעורבת.
בלחיצה ללא שיפוע, יש איזון (יחסי) בין הכתפיים החזה והטרייספס
כאשר אנחנו עובדים בשיפוע חיובי, החזה מוריד מהשתתפות שלו.
בקיצור, החזה עובד פחות והכתפיים יותר, ולא שהחזה עובד אותו דבר והכתפיים יותר.
גיימר תגיב לי אחי
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|