ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

F][_aMe · 01-08-07, 14:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

מה !? אתה יודע מה זה גרעון של 1500 קל' ? אין מצב שגיל נתן לך גרעון של 1500 קל' אחי..

יש לי טעות קלה, זה לא 1500 זה 1100.
התפריט שלי כולל 2100~ קל'. לפי הנתונים שלי במחשבון אולימפוס אני שורף 2070~ קלוריות ביום.
מכוון שאני עוסק בפעילות גופנית 3-5 פעמים בשבוע (יש לי ארבעה אימוני A, אז אני שורף 3200~ קל' ביום.
2100-3200 = 1100- קלוריות ביום. ז"א שאני בגירעון של 1100 קלוריות. תקן אותי אם אני טועה.