אירובי זה תמיד טוב, אבל אם המאטרה היא עלייה במאסה האירובי יכול לדפוק לך קצת.
הבעיה העיקרית באירובי הוא שאתה שורף המון קלוריות שאותם אתה צריך כדי לגדול, אז אני חושב שאם אתה משלים את כמות הקלוריות שהפסדת באירובי ומגיע למאזן קלורי חיובי אז זה סבבה, ואם זה לא אפשרי לך, תוותר על האופניים.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|