ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
עדיף? תלוי מה המטרה אם אתה רוצה לשרוף שומן זה ממש לא עדיף אם אתה רוצה לעלות בסיבולת לב ריאה זה עדיף (למי שלא יודע הלב גם גודל כתוצאה מאימונים אירובים)
לב של כדרוגלן הוא אמור להיות ענקקק
|
אבל בסופו של דבר אם תעשה אירובי על דופק גבוה תשרוף יותר קלוריות מאשר בדופק נמוך באותו זמן, לכן עדיף דופק גבוה ( אלא אם כן אתה עצלן כמוני
).