ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
אבל בסופו של דבר חשוב כמה קלוריות שרפת בסוף האימון ככה שככל שהדופק גבוה יותר (ז"א אתה רץ מהר יותר) זה עדיף.
|
עדיף? תלוי מה המטרה אם אתה רוצה לשרוף שומן זה ממש לא עדיף אם אתה רוצה לעלות בסיבולת לב ריאה זה עדיף (למי שלא יודע הלב גם גודל כתוצאה מאימונים אירובים)
לב של כדרוגלן הוא אמור להיות ענקקק