ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
יש בזה משהו..אבל בטח רוב המתעמלים חושבים ככל שירצו יותר מהר ככה ישרפו שומן (זאת אומרת דופק גבוה) אבל בעצם דופק נמוך
|
אבל בסופו של דבר חשוב כמה קלוריות שרפת בסוף האימון ככה שככל שהדופק גבוה יותר (ז"א אתה רץ מהר יותר) זה עדיף.