31-07-07, 23:12
|
#88
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי קולמן הפחדן
קודם כל לא ראיתי שרשום על הפלטות 110 קילו.
ושנית אתה עובד עם כל הגב שלך,לפי מה שאני זוכר הגב צריך להיות זקוף והעבודה צריכה להיות איטית,אתה מבצע טטוח חזרות של 1:1 הורדה שינה עליה שניה ככה לא עובדים.
|
טוב עזוב...
__________________
|
|
|