[קולמן הפחדן]

פורסם במקור על ידי Terminator

הינה תראה קטע מסרט ישן ,רשום 110 קילו אבל זה פאונד תראה איזה מהירות אני עושה...
http://youtube.com/watch?v=Rfhh3Pj3ZnQ
ושים לב בסרטון הקודם כולם עושים פחות מ 110 קילו תראה איזה מהירות הם עושים...ואני עושה שם 70-75 לעט איך אתה מסביר את זה? (כן כן לא כולל את סטס)

קודם כל לא ראיתי שרשום על הפלטות 110 קילו.
ושנית אתה עובד עם כל הגב שלך,לפי מה שאני זוכר הגב צריך להיות זקוף והעבודה צריכה להיות איטית,אתה מבצע טטוח חזרות של 1:1 הורדה שינה עליה שניה ככה לא עובדים.