אשכול: אימון בייספ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-07-07, 22:43   #1
mike
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 90
ברירת מחדל אימון בייספ
היום המאמן נתן לי תוכנית חדשה
בתוכנית היה 10x3 מוט w ואחרי זה כפיפות עם משקולות בישיבה גם אותו מספר סטים.
רציתי לשאול האם זה עובד על אותו שריר והאם התוכנית שהוא עשה מספיק טובה לפיתוח שריר, תודה
mike מנותק   הגב עם ציטוט