ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - [כאבים]- ביד קידמית תיכנסו בבקשה.

shay · 31-07-07, 20:50

אחי עם אתה לא מתאמן Ab (חלוקת אימון גוף ) אין צורך להתאמן יום אחריי יום אלא שלוש פעמיים בשבוע
לדוגמא:שלישי ,חמישי ושבת כדי לתת לגוף זמן להתאוששות,בניית שריר וכו'

יש לך מרפק טניס ביד,הגוף שלך אינו רגיל לעומס אבל הוא יתרגל עם הזמן אז אין לך מה לדאוג,רק אל תשתגע עם משקלים מהשבוע הראשון.

31-07-07, 20:50	#2
shay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של shay הודעות: 1,244	אחי עם אתה לא מתאמן Ab (חלוקת אימון גוף ) אין צורך להתאמן יום אחריי יום אלא שלוש פעמיים בשבוע לדוגמא:שלישי ,חמישי ושבת כדי לתת לגוף זמן להתאוששות,בניית שריר וכו' יש לך מרפק טניס ביד,הגוף שלך אינו רגיל לעומס אבל הוא יתרגל עם הזמן אז אין לך מה לדאוג,רק אל תשתגע עם משקלים מהשבוע הראשון. __________________ *"Born To Stand Out"* -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים!