ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - [שאלה] כמה גרם פחמימות ושומנים צריכים לצרוך ביום?

trx--->sus · 31-07-07, 19:58

כמו שמאיה אמרה תחשב בbmr כמה קלוריות אתה צריך לצרוך ותחלק את זה ככה של כפול 2 ממשקל גופך זה לחלבון בערך כפול 4 פחמימות (בערך זה תלוי) וכפול 0.8-1.2 שומן

31-07-07, 19:58	#3
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	כמו שמאיה אמרה תחשב בbmr כמה קלוריות אתה צריך לצרוך ותחלק את זה ככה של כפול 2 ממשקל גופך זה לחלבון בערך כפול 4 פחמימות (בערך זה תלוי) וכפול 0.8-1.2 שומן __________________