אשכול: שאלה-טונה/קוטג'- דחוף!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-07-07, 19:56   #3
oRis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלoRis
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל
שמע יש פחמוות מהירות וגם חלבון מהיר עדיף אחרי אימון ישאר פחממה מהירה וגם חלבון מהיר
בישביל שה זה היפג לך בגוף מהר וטוב

ואחרי שעה איפשר לאכול משהו טוב כמו סטייק אם לחם וחומס ותחינה :]
__________________
---אורי שלי- - >NEW
oRis מנותק   הגב עם ציטוט