שלום,
כמובן שלגנטיקה יש תפקיד, בכל אופן מהתיאור שלך קשה לדעת אם אכן אתה עושה משהו לא בסדר. אם תבחר לעלות את כל התוכנית שלך לפורום אימונים ובידיעה שאתה אוכל נכון ונח נכון בשביל לצבור מסה, אולי דרך התוכנית יהיה אפשר לאתר בעיה כלשהי, שוב פעם, אולי.
טיפ קטן ממני, אל תזניח עבודה על שרירי המקרבים, חיזוק קבוצת שרירים גדולה זו חשובה הן ליציבה והן להעלאת מסת שריר כללית בגוף.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|