ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
יש לשריר זכרון?
נגיד התחלתי להתאמן על בנץ' עם 20 קילו ותוך חודש עליתי ל40 קילו.
עשיתי הפסקה של שנה ואז חזרתי שוב להתאמן
האם יקח לי שוב חודש להעלות מ20 קילו בבנץ' ל40 קילו?
במידה והתזונה ותוכנית האימונים נשארו אותו הדבר
|
מר פופו תרגם בזמנו מאמר על זיכרון שריר:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=4589
בהמשך הפוסט פופו מתרגם לעברית את המאמר.