ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
ההמלצה היא 2 גרם חלבון לכול קילו גוף
נגיד שאני עובד על כול השרירים בגוף אז החלבון צריך להתחלק בין כול השרירים בגוף
אז נגיד שאני יתאמן רק על החזה ויוכל את אותה כמות חלבון, אז החזה שלי יגדל יותר מהר ביחס לעבודה רגילה (עבודה על יותר קבוצות שרירים באימון) עם אותה כמות חלבון?
|
אם אתה עושה יותר סטים לחזה-כן.