ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
מה זה In the name of Bill Starr פאוור סקוואט? 
לא הבנתי מה זה משנה אם אתה מכופף את הברכיים ואת האגן בו זמנית או לא, התוצאה הסופית היא שאתה נמצא בתחתית התנועה עם האמסטרינג וקוואדס מתוחים... |
פאוור סקוואט זה סקואט רגיל.
התכוונתי שהקוואדס יעבדו יותר, כי יש יותר כיפוף בברך.