אהלן!(שימו לב באיזה שעה אני מעלה את התמונות, ככה זה שעוד שבועיים צבא ולא עובדים כי רוצים חופש - אבל זה משתלם).
אז בן 19, גובה 1.82. משקל נוכחי : 83 ק"ג. נמצא בחיטוב מי יודע כמה זמן פשוט לא הולך כי אין כח רצון אבל בכל זאת מרוצה מהמצב.
מתאמן כבר שנה וחודשיים.
פרונט:
טרפזים:
פרונט + בייספס:
פרונט2 + ידיים רפוי:
פרונט רפוי ידיים 3:
לפי דעתי אני על איזה 18-20% שומן משהו כזה.
היקף ידיים 41-42 ס"מ (גדל מהפעם האחרונה שהעלאתי תמונות בערך לפני חודש וחצי-חודשיים).
מה אומרים?