ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
מה הבעיה פשוט תאכל לפני שאתה יוצא ושתחזור תאכל את מה שהפסדת +הארוחה שאתה אמור לאכול באותו רגע העיקר שאתה מגיע לאותה כמות של אוכל באותו יום
|
הרעיון שמאחורי כל העסק זה לא דווקא לאכול את כל כמות הקלוריות במשך כל היום, אוכלים כל שעתיים וחצי שלוש כי רוצים להשאר אנבוליים במשך כל היום