ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eliad3D
לבן אדם מתחיל
אחרי אימון כף הגשה מלאה עד הסוף ( אתה צריך לקבל שם איפשהו בשק)
אם בא לך בבוקר אז אזור ה 160 Cc בגרמים זה נראה לי יוצא משהו כמו 75 גרם אבקה.
ולפני השינה גם 160 Cc....75 גרם ככה....
ביום של אימון אתה לוקח פשוט אחרי האימון
ביום שללא אימון אתה לוקח מתי שאתה יכול או בבוקר או צהריים או בלילה שעה לפני שינה
כדי לחסוך - תקח מאקסימום פעמיים ביום - אני עושה אחרי אימון ו לפני שינה...
|
בגלל זה קונים 2 שקים ביחד 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|