ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
מי גבינה נספג מהר ככה שזה בסדר אבל ביחד עם שומן ממש לא
לא מומלץ לאכול חלבון איטי בשר בעיקר ושומן וכדומה לפני אימון כדי שהגוף לא יעסוק בעיכול
|
זה תלוי, אם אני אוכל מנת בשר ואורז ולאחר שעה וחצי אני הולך להתאמן
אני לא חושב שתהיה בעיה במערכת העיכול.