ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
ממש לא אם אתה אומר ברצינות שומן לא טוב לפני אימון זה מעקב ספיגה בכלל לא מומלץ לאכול שומן וכמות גדולה של חלבון לפני אימון לוקח להם זמן להיספג והגוף עסוק בעיכול שלהם וזה מפריע לאימון
|
הוא בטח אמר שהוא לוקח חלבון ממוצרים חלבים אז הוא חשב שזה טוב אבל הוא טועה כי קזאין זה לחא כמו חלבון מי גבינה.
חצי כף חלבון מי גבינה יכול להואיל מה שאמרת לא