פאוורליפטרים עובדים על כוח מן הסתם...הם מתרכזים בתרגילים הבסיסיים שמפתחים כוח (בנץ', סקואט ודדליפט בעיקר )... תרגיל כמו פלייס למשל רוב הפאוורליפטרים לא יעשו כי המטרה של התרגיל היא לתרום לאסתטיקה של הגוף ולפיתוח מסה באזור החזה מה שברוב הפעמים לא יעניין אותם... מה שהם כן יעשו זה תרגילים שיכולים לעזור להם לפתח בצורה כלשהי את התרגילי כוח, למשל אימוני טרייספס מאוד לא אינטנסיביים וכד'...
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy
|