גם כאשר אתה מתכופף צריך לשים לב לגב...
יש לכופף את הברכיים להוריד קצת את התחת ואז להניח משקולות לדוגמא.
אני הייתי ממליץ לך שחבר/מאמן יראה עם הטכניקה שלך נכונה ותשפר אותה,
לשים חגורה כשצריך ואני מדגיש כ-שצריךךךך,יותר מידי חגורה מחלישה את שרירי הגב.
והזמן תור לאורטופד תלך בכל מקרהה גבב זה לא צחוק,כאב הוא כאב אל תתדחיק אותו כאשר זה נוגע לבריאות שלך.
__________________
"Born To Stand Out"
-אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים!
|