ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אתה יכול לעשות באמת
Abc 3 פעמים ואת האימון 4 לעשות לפי המטרה שלך כלומר איזה שרירים שאתה רוצה הכי לפתח תעבוד עליהם באימון זה
|
חח זהו אז אין לי שריר שאני רוצה לפתח במיוחד, אז אני אעשה לי פעם A בתור אימון רביעי, פעם B ופעם C ככה שכל קבוצת שרירים תקבל את האקסטרה ...
ככה יהיה בסדר?
ומה עם ABCD, זה עד כדי כך גרוע שאת אפילו לא מזכירה את זה? חח
אלפי תודות!