ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigbit
תשתדל לצרוך 5-6 ארוחות ביום..3 מהן גדולות(בוקר-לפני אימון ואחרי אימון) ו3 קטנות עד בינוניות תלוי במאפיינך האישיים..תרבה לשתות מים..ירקות וכו'
|
2 דברים:
א) אתה מאוד דומה לkachok.
ב) שום דבר ממה שכתבת, לא יעזור לזירוז חילוף החומרים