ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
ראיתי איזה סרט על מישו שרץ בתחרויות אבל שהוא קופץ מעל מכשולים כאלה...
אחרי אימונים בחדר כושר הוא נכנס לאמבטיית קרח ויושב שמה כמה דקות..
ולפי מה שאני יודע מים קרים עושים תזרימת דם יותר מהירה..למרות זאת קור מכווץ ובגלל זה יכול לכווץ תשרירים שאני חושב שזה לא דבר טוב אחרי אימון...
תעשה מקלחת רגילה..מים פושרים
|
צודק בקשר למי קרח, אחריי אימון עצים לא בהכרח משקולות ומומלץ..