התלבטות
כרגע אני עובד בתוכנית Ab ובעוד כשבועיים אני יצטרך להחליף כי לא יהיה לי זמן עקב התחלת אימוני כדרוסל.
יהיה לי זמן ל2 אימוני Fbw או פעם אחת Abc בשבוע
עכשיו מה ההמלצות שלכם, מה עדיף לי?
או
אני רוצה לעבוד על כוח יותר מאשר על היפרטרופיה לכן אם למישהו פה יש תוכנית טובה לעלייה בכוח ב2 אימונים בשבוע זה יהיה טוב (אני גם יתגמש על 3)
__________________
knowledge is power
|