ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

V.G · 29-07-07, 19:53

האם שעת האימון משפיע על האפקטיביות?
כלומר מה עדיף להתאמן בבוקר, בצהריים או בערב (כמובן שבבוקר הכי קשה ובצהריים הכי קל...)
השאלה היא האם יש לזה השפעה על האפקטיביות של האימון?! כי ברגע שתתחיל שנת הלימודים ( י"ב תודה לאל) לא יהיה לי זמן חוץ מ6 וחצי-8 בבוקר להתאמן... האם זה ישפיע על היעילות של האימון?

נ.ב איזה אבקה אתם ממליצים לקנות כדי לעלות במסה?
אני מתאמן חדש יחסית חודש+- ומתחילים לראות אצלי שרירים סוף סוף... אבל אני רוצה להעלות את קצב ההתפתחות שלי... ולהעלות מסה ואז להכנס לחיטוב.... (יש לי כתפיים של ילד עדיין :-( )

אשמח לקבל תגובות =]

29-07-07, 19:53	#1
V.G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של V.G הודעות: 361	שעות אימונים... האם שעת האימון משפיע על האפקטיביות? כלומר מה עדיף להתאמן בבוקר, בצהריים או בערב (כמובן שבבוקר הכי קשה ובצהריים הכי קל...) השאלה היא האם יש לזה השפעה על האפקטיביות של האימון?! כי ברגע שתתחיל שנת הלימודים ( י"ב תודה לאל) לא יהיה לי זמן חוץ מ6 וחצי-8 בבוקר להתאמן... האם זה ישפיע על היעילות של האימון? נ.ב איזה אבקה אתם ממליצים לקנות כדי לעלות במסה? אני מתאמן חדש יחסית חודש+- ומתחילים לראות אצלי שרירים סוף סוף... אבל אני רוצה להעלות את קצב ההתפתחות שלי... ולהעלות מסה ואז להכנס לחיטוב.... (יש לי כתפיים של ילד עדיין :-( ) אשמח לקבל תגובות =]