אני לאחרונה התחלתי לשלב גם אחיזה צמודה במוט w בנוסף לכפיפות מרפקים נורמליות. כל אימון אני מחליף את אחד התרגילים לבייספס.
עוד שאלה אם כואב לי במפרקים בזמן כפיפות מרפקים בפריצ'ר כדאי לעושת בעמידה או שכדאי לנסות לשנות אחיזה. בפריצ'ר אני עושה בעזרת מוט w. יכול להוית שאני מחזיק את המוט לא בזווית טובה?
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|