אשכול: יום אימונים+יום מנוחה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-07-07, 17:11   #2
רומם אברבוך
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 140
כללי:: אשכנזי ועצבני
ברירת מחדל
המליצו לי פעם לעשות אימן אינטנסיבי (משקולות) בחלק אחד של היום ואירובי בחלק השני, עם מנוחה של רוב היום באמצע.
אם יש לך זמן, תנסה, אני אשמח ללמוד מהנסיון שלך.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!!
רומם אברבוך מנותק   הגב עם ציטוט