זה נכון חלקית ,
לנתרן יש המון אפקטים חלקם חיוביים חלק שלילים , אחד הדברים זה ספיחת נוזלים כמו הפעולה של קריאטין שכאשר לוקחים אותו זה סופח נוזלים כאן הנתרן בפעולה דומה אך קטלנית יותר.
נוזלים מקנים גם את ה"מראה" הגדול יותר בגלל ספיחתם , עוד כמה ס"מ ביד יכולים להוות עולם ומלואו לבן אדם.
מה שכן המון מתאכזבים בסיום תקופת החיטוב בגלל איבוד עצום של נוזלים , ושמחים גם יתר על המידה בחודש הראשון לחיטוב שלהם כאשר תראה מספרים של "איבדתי 5-10 קילו בחודש הראשון" , היה המון נוזלים (בתקווה שנעשה ע"פ הספר).
ובקיצור אין לך מה לדאוג לגבי הצירכת נתרן , אין לך גם מה להסתכל על זה יותר מדי מה שכן אין צורך להתווסף בזה מבחינה חיצונית.
רוב המאכלים עם כמות מוגברת של נתרן הם מאכלים "לא נקיים" , כגון עוגות צ'יפס ושאר הקקהמייקה או לחילופין מוצרים דיאטתיים אפשר לראות בשוק את הקוטג' 0.5% או הגבינות המלוחות כמובן איך לא מלח = מספר 1 בנתרן.
בכל מקרה צריך לשתות הרבה מים עקב צריכה מוגברת של נתרן
|