ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Soprano
1.בשביל לפתח ריבועים מה כדאי לעשות?
2. בשביל לפתח את שרירי הידיים? איזה תנועות כדאי לעשות עם המשקולות המתאימות?
3. לפתח את האלכסונים, מה כדאי לעשות?
4. בשביל לפתח את החזה מה כדאי לעשות?
אלו הם הדברים היחדים שאני רוצה עד כה לפתח..
|
1. אחוז שומן נמוך וגנטיקה טובה
2. תחפש תרגילים מתאימים באתר של ישראל בודי
3. כפיפות בטן אלכסונים
4. לקרוא מאמרים
אחי קודם תקרא מאמרים אחר כך תחזור