ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

F][_aMe · 29-07-07, 14:17

התכנית שלך ממש לא מסודרת, אי אפשר לתת לך תגובה נורמלית.
תכתוב תפריט כמו שצריך, תדייק בגרמים כתוב בדיוק מה אתה אוכל, ואל תכתוב "פחמימות".
מה זה עצימות בינונית? מה הדופק מטרה? ותחליט או 2 או 4 אימונים בשבוע, זה צריך להיות קבוע.
תחשב כמה גר' שומן, פחמימות, וחלבונים יש לך בתפריט, בן כמה אתה? כמה אתה שוקל? מה הגובה שלך?...

29-07-07, 14:17	#3
F][_aMe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של F][_aMe הודעות: 1,165	התכנית שלך ממש לא מסודרת, אי אפשר לתת לך תגובה נורמלית. תכתוב תפריט כמו שצריך, תדייק בגרמים כתוב בדיוק מה אתה אוכל, ואל תכתוב "פחמימות". מה זה עצימות בינונית? מה הדופק מטרה? ותחליט או 2 או 4 אימונים בשבוע, זה צריך להיות קבוע. תחשב כמה גר' שומן, פחמימות, וחלבונים יש לך בתפריט, בן כמה אתה? כמה אתה שוקל? מה הגובה שלך?... __________________ Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי: http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA