ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Logout
פפששש רעיון טוב...אי יבקד מחבר שיפעיל עליי היתנגדות..חח וואלה אחי תודה..מוניטין..! =] אהה..ויש לך תרגילים לגב ולרגליים ויד אחורית? =] חח (במישקל גוף..והקטע שאני שלא נראה לי יהיה שם מתח..אבל אולי אני יעשה אל איזה עמוד חחח)
|
יד אחורית... תעשה מקבילים צמוד צמוד...
גב... מתח... תמצא כבר איזה עמוד... או שתעשה BENT OVER ROW עם משהו כבד שתמצא שם.