ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igor
היד הקידמית שלי לא גודלת בכלל לא יודע למה.שאר הגוף גודל אבל הידיים הפסיקו לגדול.והן יחסית חלשות לגודל שלהן אתה מבין? לכן אני רוצה לחזק אותןןןן..
|
אז תן דגש לידיים באימונים שלך, בשביל מה לקרוע את השריר? פציעות לא ייתנו לך כלום חוץ מלהשבית לך את הידיים.