ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xxx 101
מישהו יכול לעזור כי אני יהיה שם תקופה ואני ''מכור'' לאימונים למישהו יכול לעזור לגבי זה אוולי מכון שמה אוו בנאדם שמתאמן בבית.......
|
אני יהיה שם ב5-9 לאוגוסט....=]] חח חשבתי לעשות אימונים במישקל גוף....יעני שכיבות שמיכה עם תיק עליי, בשיפועים,סקוואט מישקל גוף וכאלה...) מישהוא יכול להביא לי רעיונות לעוד תרגילים במישקל גוף (או עם תיק עליי..) חח פשוט באתי גם לפתוח פוסט כזה..אבל כבר פתחת...אז נישאל פה..=]