ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka
שרירי בטן זה שרירי סיבולת והן לא "יתנפחו" למימדי ענק כמו שרירי החזה הגב והידיים.
אז מה הטעם לעשות טווח חזרות של היפרטרופיה תגיד לי :S
אני תמיד הייתי עושה עד 20 חזרות והבטן שלי לא הייתה מביישת אף אחד מהפורום הזה ובכלל
|
הם מיתנפחים ועוד איך אחרת איך אתה מסביר את זה שלחלק יש ריבועים שכל ריבוע בגודל של שהבוהן שלי ויש כאלה שאצלם כל ריבוע זה בלוק! הבטן זה כמו כל שריר בגוף רק שהוא מכוסה בשומן גם החזה הגב והיידים לא יתנפחו למימדי ענק אם תעשה 20 חזרות
