29-07-07, 13:34
|
#19
|
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי IGOR
אני רוצה להתחיל לפתח כוח בידיים.כמה סטים וחזרות אני אמור לעשות?
והאם אני צריך לעבוד עם משקל גבוה או נמוך?
בבקשה תענו לי..
|
ממש פאוור 2 |
|
|