למקצוענים-איך אתם אוהבים לפתוח אימון יד קידמית?
מוט ישר?<
מוט ישר אולימפי?
מוט W?
דמבלים?
אני אישית
מוט W ככה לפוצץ תיד בדם אחרי זה קצת דמבלים ואז דאבל קרוס וכול מיני הרמות שונות בזויות על הספה עם השיפועה
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|